Category filter:AllDoğuma HazırlıkFizik TedaviGenel
No more posts
kadin-sagliginda-osteopati.jpeg

21 Mart 2022 Doğuma Hazırlık

Kadın Sağlığında Osteopati

Osteopati Nedir?

Osteopati, hastaların çeşitli manuel terapi (elle tedavi) yöntemleri uygulanarak herhangi bir ilaç veya cerrahi yönteme başvurulmadan tedavi edilmesine olanak sağlayan bir tıp dalıdır. Osteopatide, ilk olarak vücudun tamamının düzgün bir şekilde çalışmasında etkin rol oynayan omurga bölgesinde aşırı hassasiyet, güç kaybı veya zorlanmaya bağlı görülebilecek ağrı, sancı veya kişinin hareketlerini kısıtlayıcı fiziksel durumlar olup olmadığı incelenir. Daha sonrasında, en uygun manuel terapi yöntemi belirlenerek vakit kaybedilmeden tedaviye başlanır. Osteopatik manuel terapi (OMT); kas iskelet sistemi hastalıklarında konvansiyonel tedaviyi tamamlamak amacıyla sıkça kullanılan, önemli bir tedavi şeklidir. OMT bedeni bir bütün olarak değerlendiren, homeostatik mekanizmaları geliştiren, yapı ve fonksiyon ilişkilerini en üst düzeye çıkarmak için tanı ve tedavi stratejileri içeren bir yaklaşımdır.

Osteopatik manuel terapi; parietal, visseral ve kranial osteopati olmak üzere 3 sistem üzerinden etki gösterir.

Parietal Osteopati; Kas iskelet sisteminden kaynaklanan ağrı ve disfonksiyonların tedavisinde bölgesel olarak kullanılır.

Visseral osteopati; iç organ problemlerini tedavi ederek, bunların neden olduğu ağrı ve şikâyetleri ortadan kaldıran bir tedavi yaklaşımıdır.

Kranial osteopati; hassas ve hafif dokunuşlarla baş bölgesine yapılan osteopatik bir tedavi tipidir. Hastada var olan ağrı ve şikâyetlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

Osteopati’nin Faydaları Nelerdir?

  • Kas-iskelet ağrısını azaltır, görevini yerine getiremeyen vücut sistemleri üzerindeki etkisini azaltır, solunum mekaniğini geliştirir, venöz ve lenfatik drenajı iyileştirir.
  • Osteopati; kişinin sorunlu eklemlerinin hareketliliğin geri kazandırılması, kaslarda oluşan gerginliğin azaltılması, kan akışının düzenlenmesi ve sinir sistemindeki baskının azaltılması gibi kişinin günlük hayatını etkileyebilecek durumların ortadan kaldırılmasını amaçlar.
  • Osteopati tedavisinde çeşitli bölgelere uygulanan özel teknikler sayesinde, kişi gündelik hareketlerini geri kazanabilir ve eski yaşam kalitesine yeniden kavuşabilir.
  • Osteopati, kişinin omurgasında veya kol bacak kemiklerinde herhangi bir anormallik olmadığı zaman vücudun hastalıklara karşı kendisini koruyabildiği, iskelet sisteminin yapısal bozukluklarında ise hastalıkların kolayca gelişebildiği görüşünü ileri sürmektedir.
  • Osteopati, sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini teşvik ederek kişilerin hastalıklardan korunmasına yardımcı olur.
  • Osteopati, diyet, egzersiz ve zinde vücuda önem vererek kişinin yaşam kalitesini arttırmayı hedeflemektedir.
  • Bel, boyun fıtıkları ve eklem ağrıları veya yaralanmaları için osteopatlardan tedavi alınabilmektedir.
  • Doğum travmaları gibi çocuksal sorunları ele almak için de osteopatik bir tedavi planı oluşturulabilir.
  • Denge ve duruş bozukluklarını düzeltmek, omurga ve leğen kemiği eklemlerine özellikle bel ve boyun ağrı sendromları mümkün olabildiği ölçüde fonksiyonunu yeniden kazandırmayı amaçlar.

Hamilelikte Osteopati:

Gebelik ile ilişkili bel ağrısı ya da sindirim problemleri gibi çeşitli rahatsızlıkları hafifletmek için de birçok osteopatik tedaviler uygulanabilir. Üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen problemlerden biri olan Premenstrual Sendrom (adet/regl dönemi sendromu) , tekrarlayıcı, psikolojik, fiziksel, davranışsal belirtilerle ortaya çıkmaktadır. Kadınlar bu belirtileri azaltmak için, ilaçlı ve ilaçsız yöntemler kullanmaktadır. En sık kullanılan yöntemlerden birisi de Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Uygulamalarıdır. Kadınların, PMS döneminde (adet/regl döneminde)  kullanılan GETAT (geleneksel tamamlayıcı alternatif tıp)  yöntemleri ve bu yöntemlerin yararlılıkları konusunda bilgilendirilmesi önerilebilir.

Gebelik boyunca kadın vücudu, bebeğin gelişimine göre  sürekli  uyum sağlanan değişikliklere maruz kalır. Yapısal fiziksel değişiklikler bazen yapısal sıkıntılara ve rahatsızlıklara yol açıp, gebelik ve doğum sürecini etkileyebilir.

Yumuşak osteopatik  tedaviler  bu rahatsızlıkların  rahatlaması için kullanılır ve bu uygulamalar  konforu artırıp, gebelik sürecinin anne ve bebek için iyi geçmesini sağlar. Doğum sonrası  ise  annenin  fiziksel ve duygusal olarak dengesininn geri gelmesine yardımcı olur.

Osteopatik uygulamalar hamilelik süresince ve hamilelik sonrasında aşağıdaki semptomlara etkilidir.

Hamilelik Semptomları:

Yorgunluk

Uykusuzluk

Mide ekşimesi , hazım güçlüğü

Baş ağrıları

Ayak ve el şişmeleri, ödemler

Sırt ağrıları, kulunçlar

Kalça bölgesindeki ağrılar

Nefes darlığı

Büyüyen uterusu destekleyen dokuların gerilmesinden dolayı sıkıntı ve karınsal ağrı vs.

Hamilelik Sonrası Semptomlar:

Üriner stres inkontinans (idrar kaçırma) ya da öksürme, hapşırma ve gülme ile idrar kaçırma

Bel ağrıları ve sorunları

Kuyruk sokumu ağrısı

Pelvik ağrı

Sırt ağrısı

Emzirmeden dolayı boyun ve omuz problemleri vs.

Osteopatlar vücudunuza uygun koşulları sağlanmasında yardımcı olur. Vücuttaki rahatsızlıkları ve gerginlikleri sadece elleriyle ortadan kaldırarak sağlığın tekrar geri kazanılmasını sağlarlar.

“Osteopatik tedavi hamilelikte hormonal ve bazı değişikliğe bağlı gelişen bozuklukları düzelterek kişinin gündelik  yaşam kalitesini arttıran ve vücudun iç dengesini düzenleyen bir tedavi şeklidir. Sadece tek bir teknik üzerine yoğunlaşılmaz.. Her hastayı ayrı ayrı ve tek tek değerlendirerek uygun tedavi  yöntemini seçer. Özellikle gebelerde sert teknikler yerine daha nazik daha yumuşak yöntemler seçilir. Tek bir dokunuşla günlerdir çektiğiniz ağrıları ortadan kaldırabilen bir tedavi yöntemidir. Gebelere yapılan osteopatik tekniklerle

  • Doğum süreci hızlı geçer.
  • Doğum süreci daha kolay geçer
  • Doğum sorasında oluşabilecek rahatsızlıkların önüne geçer.

Gebelerde en sık görülen rahatsızlıklardan biri de bel ağrısıdır. Klasik fizyoterapi yöntemlerinin yanı sıra osteopatik tedavide birtakım yöntemler ile yumuşak doku mobilizasyonlar,ı, bel ve bacak seviyesinde yapılan özel gevşetme ve masaj teknikleriyle tedavi sağlanabiliyor. Gebelik döneminin hem anne hem bebek için olabilecek en yüksek seviyede konforlu geçebilmesi ve karşılaşılan daha birçok problemin teşhis ve tedavisi için mutlaka bir fizyoterapiste ve osteopata başvurun.

Hamilelik döneminde osteopati:

Osteopati; kadınlara siyatik, bel ağrısı ya da rahmin kasılmasından kaynaklı ağrılar gibi hamilelikten kaynaklanan sıkıntılarla baş etmeleri için yardım edebilir. Leğen kemiği çevresi kasları ve eklemleri rahatlatarak ve kalça kemiklerini açarak bedeni doğuma hazırlamak için de iyi bir yöntemdir. Bunu yapmak bu bölümlerin hareket kabiliyetini geliştirir ve doğum sırasında bebeğin kolay çıkışını sağlar. Ayrıca hormonal dengeyi sağlamaya da yardımcı olur ve vücudun emzirme sürecini rahat geçirmesini sağlar

Doğumdan sonra osteopati;

Osteopati yeniden sağlıklı bir vücut dengesine dönmek için hamilelikten kaynaklı rahatsızlıkları, değişen vücut sistemlerini düzelten iyi bir tedavi yöntemidir. Osteopatik yöntemler arasında sezaryen sonucu oluşan izler üzerine de çeşitli çalışmalar düzenlenebilir. Sonrasında da ortaya çıkabilecek rahatsızlıkların üzerine de çeşitli koruyucu tedaviler düzenleyerek riskleri ortadan kaldırır. Osteopati aynı zamanda sütü az gelen kadınlar için de hormonal sistem dengelenmesene katkıda bulunur.

Osteopati yenidoğan bebeklere nasıl yardım eder?

Osteopati tortikolis (çoğunlukla ağrılı kas spazmı ile ilişkilendirilen başın sürekli tek bir yana dönmesi durumu), kolik, uyku problemleri, plagiosefali (düz kafa sendromu olarak da bilinen, uzun süre sırt üstü yatmaktan kaynaklanan asimetrik düzleşme durumu), reflü, emme problemleri, kronik kulak ve boğaz enfeksiyonları gibi durumlarda bebeklere yardımcı olur.

 

WhatsApp icon

WhatsApp iletişim için tıklayınız.

 


dogum-sonrasi.jpg

9 Temmuz 2021 Doğuma Hazırlık

Doğum Sonrası

Topluma yeni bir can kazandırırken bu canların ruhsal ve bedensel açıdan daha sağlıklı olması adına bütüncül önleyici tedavi hizmetlerinden yaralanmalıyız.Hastalıklar ve sıkıntılar meydana gelmeden önce erken dönemde eğitim almalıyız,egzersiz yapmalıyız,doğal ve dengeli beslenmeliyiz. Doğum sonrası dönemde lohusalık depresyonu ve hormonların bedende ki fizyolojik değişikliğinden ötürü meydana gelen bütün riskleri önlemek için muhakkak bilinçlenmeliyiz.Doğumunuzu yapmanız ve bebeğinizi kucağınıza almanız sonrasında farklı bir psikoloji yaşamanız çok doğaldır. Bu dönemin hamilelik döneminden çok daha zor olduğunu birkaç yıl daha yaşamaya da hazırlıklı olmanızda yarar var. Doğum sonrasında stres yaşamamanız gerekiyor. Çünkü yaşadığınız her olumsuz duygu durumları  sizde bir takım olumsuz hormonların salgılanmasını sağlarken beraberindede kan dolaşımı yoluyla bebeğinize etki eder.Bu durumun gebelik süresince devam etmeside hem doğum anınızı hemde doğum sonrası döneminizi olumsuz etkiler.Yapılan çalışmalar ve araştırmalar gösteriyor ki gebeliğini stresli,hareketsiz ve düzensiz beslenme ile geçiren anneler ve bebekleri doğum anı ve sonrasında çeşitli hastalık riskleri taşıyorlar. Bu yüzdende doğum sonrası yaşadığınız her türlü sıkıntılı dönemde de tüm annelere destek vermekteyim.

Doğum Sonrası Olası Durumlar

Bir bebeğin aileye girişi, yepyeni bir dünyaya açılan kapıdır. Bu dönemde olumlu duygular kadar olumsuz duygular da doğaldır. Doğum sonrası yaşayabileceğiniz tüm durumlar için bilgi paylaşımı yapmaktayım. Bebek bakımı,emzirme pozisyonları,süt arttırma yöntemleri,bebek yıkama anne-baba ve bebek arasında daha güçlü bir iletişim için eğitimler verip aynı zamanda evde bakım ekibimizle evinizde hizmet vermekteyiz. Mutlu bir bebek için bebek bakımı ve aile için çalışmalarımdan yararlanabilirsiniz.Gerektiği noktada aileleri ekibimizde ki psikologlara yönlendirip uzmanlarla çalışmalarına yardımcı oluyoruz.
 

WhatsApp icon

WhatsApp iletişim için tıklayınız.

 


dogum-ani.jpg

9 Temmuz 2021 Doğuma Hazırlık

Doğum Anı

Hamile kadınların en çok korktukları ve endişe taşıdıkları an doğum ânıdır. Bebeğim sağlıklı doğacak mı, doğum yaparken acı hissedecek miyim, doğumum çok mu uzun sürecek ve daha yüzlerce soru kafalarını meşgul eder. Hamile bayanların doğumla ilgili kuşkularına son verecek çalışmalarımı paylaşmakta ve psikolojik destek sunmaktayım. Kuşku ve sorularınıza yanıt vermekte ve bu özel döneme en rahat şekilde hazırlanmanızı sağlamaktayım.Bilinçli bir hamilelik ve kolay gebelik için doğum anı hakkında muhakkak bilgi almalısınız.

Doğum Anından Önce

Anne adayları, bu gizemli dönemde en duygusal anları yaşar. Elbette ki bir miktar heyecan olması da son derece doğaldır. Doğum öncesi yaşadığınız psikolojik süreçte ve endişe trajedilerinizde sizlere pozitiflik aşılamakta, bu zorlu ve heyecanlı süreci nasıl atlatacağınız konusunda detaylar vermekteyim.Doğuma esasında gebe kalmadan önce hazırlanmakta fayda vardır ancak son doğum anına kadarda artık geç deyip bırakmayın nereden başlasınız sizin ve bebeğiniz için kardır.Doğum öncesinde eğitim almak nasıl besleneceğiniz nasıl egzersiz yapacağınız ve bebek ile anne karnında nasıl iletişime geçeceğinizi bilirseniz her şey daha kontrollü ve olumlu geçecektir bütün riskleri ekrate etmiş olursunuz.

Doğum anında nefes çalışmak çeşitli egzersiz ve olumlamalar yapmak,doğum şekliniz ne olursa olsun daha bilinçli.travmasız,pozitif ve kolay bir doğum yapmanıza yardımcı olacaktır.
 

WhatsApp icon

WhatsApp iletişim için tıklayınız.

 


hamile.jpg

8 Temmuz 2021 Doğuma Hazırlık

Hamilelik Dönemi’nde Egzersiz

Hamileliğiniz boyunca düzenli bir egzersiz rutini sürdürmek, sizin ve bebeğinizin sağlık seviyesinin artmasına ve korunmasına, kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olur. Hamilelik döneminde egzersiz yapmak hamilelik öncesi duruş bozukluğunuz varsa hamilelikte değişen fiziksel ve biyolojik nedenlerden artış gösterebilir hatta ağrılarınızı tetikleyebilir.  Hamilelik sırasında düzenli egzersiz duruşunuzu iyileştirerek hamilelikte artan bel-sırt ağrısı ve yorgunluk gibi bazı yaygın rahatsızlıkları azaltabilir.

Fiziksel aktivitenin gestasyonel diyabeti (hamilelik sırasında gelişen diyabet) önleyebileceğine, stresi azaltabileceğine, doğum ve doğum sonrası için daha fazla dayanıklılık oluşturabileceğine dair kanıtlar vardır.

Hamileliğinizden önce fiziksel olarak aktif iseniz, aktivitenize ölçülü bir şekilde devam edebilirsiniz. Eski seviyenizde egzersiz yapmaya çalışmayın; bunun yerine, şimdi sizin ve bebeğiniz için en rahat ve en etkili olanı yapın. Düşük etkili aerobik, yüksek etkili aerobik egzersize göre daha etkilidir.

Özellikle hamilelikten önce bir yarışmacı veya fiziksel aktivite düzeyi yüksek sporcu iseniz,  kadın doğum uzmanı ve fizyoterapist tarafından titizlikle takip edilmelisiniz.

Daha önce hiç düzenli egzersiz yapmadıysanız, doktorunuza  danıştıktan sonra hamilelik sırasında güvenle bir egzersiz programına fizyoterapistinizle başlayabilirsiniz, ancak yeni, yorucu veya daha önce denemediğiniz bir aktivite denemeyin. Her sabah ve aksam mutlaka nefes, esneme ve yürüyüşler yapmak özellikle  mide ve sindirim sistemini düzenlerken kolay uykuya geçişi sağlar ve kilo ile birlikte şeker kontrolüne yardımcı olur.

Hamilelikten önce düzenli yürüyüş  alışkanlığınız yoksa  ve yeni başlamak istiyorum diyorsanız yürümeye hamileyken başlamak güvenli kabul edilir.

Amerikan Obstetrik ve Jinekoloji Derneği, tıbbi veya hamilelik komplikasyonunuz olmadıkça, haftanın her günü olmasa da çoğunluğunda  günde en az 30 dakika veya daha fazla orta derecede egzersiz yapmanızı önerir.

Hamilelikte Kimler Egzersiz Yapmamalıdır?

Astım, kalp hastalığı veya diyabet gibi tıbbi bir sorununuz varsa, egzersiz planlamasında dikkat edilmesi gerekir. Aşağıdakiler gibi hamilelikle ilgili bir durumunuz varsa egzersiz yaoılmaması önerilir:

  • Kanama veya lekelenme
  • Düşük plasenta
  • Tehdit veya tekrarlayan düşük
  • Önceki erken doğumlar veya erken doğum öyküsü
  • Zayıf serviks

 

Fizyoterapistinizle bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşup herhangi bir yapılmaması gereken durum olup olmadığını kesinleştirebilirsiniz.

Hamilelikte Hangi Egzersizler Güvenlidir? 

Vücut biyomekaniği, hamilelikte değişen fiziksel durumu bilen bir fizyoterapist eşliğinde sizin bedeninize  göre planlanmış özel egzersiz yaptığınız ve aşırıya kaçmadığınız sürece, çoğu egzersiz hamilelik sırasında güvenlidir.

En güvenli ve en üretken aktiviteler anne bebek sağlığı açısından başta hamile pilatesi olmak üzere, yüzme, tempolu yürüyüş, sabit bisiklet, adım veya eliptik makineler düşük etkili aerobiklerdir ve bu faaliyetler çok az yaralanma riski taşır, tüm vücudunuza yarar sağlar ve doğuma kadar devam ettirilebilir.

Tenis ve raketbol genellikle güvenli aktivitelerdir, ancak hamilelik sırasında dengedeki değişiklikler hızlı hareketleri etkileyebilir. Özellikle hamileliğinizden önce koşu gibi aktiviteler yapıyorsanız, ölçülü olarak devam edebilirsiniz. Özellikle hamileliğin ilerleyen dönemlerinde büyük denge veya koordinasyon gerektirmeyen egzersizleri veya aktiviteleri tercih etmek daha uygun olacaktır.

Bir fizyoterapist eşliğinde hamilelik döneminize, hamilelik koşullarınıza özgü egzersizlerinizi yaparak hamilelik döneminde yaşayacagınız problemleri önleyebilirsiniz. Aynı zamanda hem kendi hemde bebeğinizin saglık derecesini iyileştirebilirsiniz.

Hamileyseniz ve bu yazımızı okuduysanız bebeğınız ve kendi sağlınız için hemen su şişeni alarak yürüyüşe baslayabilirsin sevgili annemiz.
 

WhatsApp icon

WhatsApp iletişim için tıklayınız.

 


gebelik-pilatesi.jpg

12 Nisan 2021 Doğuma Hazırlık

GEBELİK PİLATESİ

GEBELİKTE EGZERSİZİN FAYDALARI NELERDİR?

Hamilelik boyunca görülen bazı fiziksel ve fizyolojik  değişiklikler, hamileliğin keyifli geçmesini engellerken kan basıncındaki azalma, kramp,belde,bacakta,kısaca relaxin hormonun ve azalan magnezyum ve calcium minerallerinin azalmasına bağlı kas ve bağlarda ki yumuşatma etkisinden kaynaklanan  ağrı ve krampları engellerken pıhtılaşma gibi kardiovaskuler risklerdeki azalma, ideal vücut ağırlığının sürdürülmesine olan etkisi ve diabeti kontrol etme gibi katkıları da gözardı edilemez. Maternal egzersizden kaynaklanan, hypoxia hipertermia ve anormal HR (kalp atımı) değişiklikleri gibi fetusa risk teşkil eden bazı durumlar vardır. Ancak birtakım önlemler alınarak ve uygun egzersizler seçilerek riskler azaltıldığında, yararların risklere baskın çıktığı görülür.

doğum esnasında kasılmaları karşılamak çok daha kontrol altında olur.

Hamilelikte oluşan krampları en aza indirger hatta tamamıyla geçirebilir.

Varis ve ödem oluşumunu azaltır,kan dolaşımını düzenlemenize yardımcı olur.

Karın , kol, bel, kalça, sırt, iç bacak ve pelvis taban kasları kısacası en önemli ve en çok etkilenen kasları  uygun egzersizlerle güçlendirebilirsiniz.

Kaslarınızı doğru şekilde kullanmayı öğrenirsiniz. Doğum sonrası normal hayatınıza çok hızlı dönüş sağlamanıza ve sıkılaşmanıza yardımcı olurken kabızlık gibi gebelik komplikasyonunda önüne geçmiş olursunuz.

Gebeliği spor yaparak mutlu ve keyifli geçen annelerin bebekleriyle daha keyifli iletişim kurdukları ve bebeklerinin daha zeki ve sosyal zekasının daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir.

Egzersiz yapan gebelerin bağışıklık sistemlerinin daha güçlü olduğu gözlemlenmiştir.

Aynı zamanda gebelik boyunca egzersiz yapan annelerin bebeklerinin daha zeki ve fiziksel açıdanda daha gelişmiş oldukları gözlemlenmiştir.

Gebeliği oyunca egzersiz yapanların daha mutlu ve keyifli  ve çevresiyle özellikle eşleriyle daha pozitif bir iletişimde oldukları gözlemlenmiştir.

Doğum sonrası daha çabuk toparlandıkları ve daha fit ve duruşu daha düzgün ağrısız ve kabızlık şikayetleri daha az ve sosyal anneler oldukları ve uyku düzenlerinin daha kaliteli olduğu gözlemlenmiştir.
WhatsApp icon
 

WhatsApp icon

WhatsApp iletişim için tıklayınız.

 



12 Nisan 2021 Doğuma Hazırlık

DOĞAL YÖNTEMLERLE BEBEK VE ÇOCUK BAKIMI

Bu eğitim bebeğinizin ve çocuğunuzun bakımında sizin için uygulanabilir bir klavuz olacaktır.

Anne babaların karşılaştığı karmaşık sorunlara kolaylıkla uygulanabilecek bilimsel çözümler sunan kitap, birçok ülkede yapılan bilimsel araştırmaların ışığında hazırlanmıştır. Bebeğinizi eve getirdiğiniz andan itibaren yaşayabileceğiniz zorluklar, bebek bezi bağlama, anne sütüyle besleme, uyku düzenini oluşturma, giydirme, hastalıklar gibi konularda uzmanlar tarafından hazırlananan bölümlerden, neler yapmanız gerektiğini öğrenebilirsiniz.

Konular:

İlk günler ve ilk haftalar
Bebeğinizle aranızda bağ kurmak
Yenidoğan bebeğinizin özellikleri
Küçük çocuklarda yaygın olarak karşılaşılan problemler Yeni annelerin yaşadığı genel problemler
Duygularınızla baş etmek
Temel bebek bakımı ve bebeğin beslenmesi
Bebeğinizin bezini değiştirmek
Bebeğinizi yıkamak
Bebeğinizin cilt bakımı
Bebeğiniz için kıyafet
Dışarı çıkıp gezmek için ne zaman uygun?
Neden anne sütü?
Emzirmenin esasları
Göğüs bakımı ve anne sütünün sağılması
Emziren annelerin karşılaştığı yaygın problemler
Yaygın emzirme problemleri
Biberonla besleme kararı
Biberon ile beslemenin esasları Ağlama, karşılık verme ve uyuma
Bebekler neden ağlar?
Bebeğinizi sakinleştirmek Kolikle baş etmek
Bebekler nasıl uyur?
Uyumayan bir bebeğin uyumasına yardımcı olmak
Bölük pörçük gecelerle baş etmek
Gelişim ve oyun
Bebeğinizin öğrenmesine yardımcı olmak
Hareket nasıl gelişir?
Sosyallik ve dil Diş çıkarma ve diş bakımı
Bebekler için sağlıklı beslenme
Uyku düzeninin değişmesi
Uyku eğitimi Büyüme ve oyun Oturma ve emekleme Ayakta durma ve sendeleyerek yürüme
El becerisi, başarma ve düşünme
Yürüme çağındaki çocuklar için sağlıklı beslenme
Tuvalet eğitimi için hazırlık
Tuvalet eğitimi problemleri ve özel durumlar
Ofke nöbetleriyle baş etmek

İlk adımlar
Genişleyen bir aile
Çocukların oyunlarına yardımcı olmak Konuşma zamanı Fiziksel ve zihinsel gelişim
Güzel davranışlara teşvik etmek
Sağlık ve güvenlik Aşı ve takviyeler
Bebeğiniz hastalandığında Yaygın problemler: soğuk algınlığı, öksürük ve solunum bozuklukları Gida alerjisi ve hassasiyeti
Sağlıklı bir ev Evde güvenlik
Dışarıda güvenlik Öğün planlaması ve yemek tarifleri Bebeklerin öğünlerini planlamak
Yürüme çağındakiler için öğün planı

 

WhatsApp icon

WhatsApp iletişim için tıklayınız.

 

 


© Copyright 2021 | Tüm Hakları Saklıdır. | Web Tasarım: Mustafa Berker