SİYATİK

14 Aralık 2021
siyatik.jpg

Siyatik

 

Hepimizin bildiği gibi bacak ağrısı herkesin hayatında en az bir kez yaşadığı ağrı olarak karşımıza çıkar ve bunun sebebi coğunlukla siyatik sıkışması olabilir.

 

Sizin de şuna benzer ağrılarınız varsa mutlaka bir fizyoterapist ile görüşün .

  • Elektrik çarpması benzeri, ateş eden ağrı
  • Zonklayan veya nabız gibi atan ağrı
  • Sürekli var olan ama donuk ağrı
  • Gelen ve giden agri
  • Kalçanızdan topuğa doğru uzanan şiddetli ağrı
  • Hareketle daha kötüye giden ağrılar
  • Bacak ve ayaklarda siyatik sinir yolu boyunca hissedilen hissizlik ve güçsüzlük
  • Daha ciddi vakalarda hareket kaybı da yaşanabilir
  • Parmaklarınızın veya ayaklarınızın ağrılı karıncalanması
  • Ayak ve parmaklarda iğne batması hissi
  • İdrar kaçırma – ki bu mesane ya da bağırsakların kontrol edilememesi
    anlamına gelir. Ciddi bir semptomdur ve acil müdahale gerektirir.

 

  • Siyatik siyatik sinirin tahrişinden kaynaklanan sinir ağrısıdır.
  • Siyatik,vücuttaki en büyük sinirdir.
  • Ağrı genellikle siyatiğin ilk belirtisidir ve tipik olarak sinir tahrişini veya iltihabını gösterir. En yaygın olarak, yalnızca bir bacağı etkileyen keskin, yanan veya yakıcı bir ağrı hissedilebilir.

 

Siyatik Ağrısından Etkilenen Bölgeler

Siyatik ağrısı, siyatik sinirin ve/veya dallarının yolu boyunca oluşur. Genellikle uyluğun ve/veya bacağın arka ve dış kısmı etkilenir.

Siyatik ağrısından etkilenebilecek diğer potansiyel bölgeler şunlardır:

  • Bel
  • Uyluk ve/veya bacağın önü
  • Ayağın üst ve dış tarafı
  • Ayak tabanı
  • Birinci ve ikinci ayak parmakları arasındaki ağ

Siyatikte bacak ağrısı tipik olarak sırt ağrısından daha şiddetlidir.

 

SİYATİK agrisinin genel NEDENLERİ

  1. Yaş:Omurilikte yaşa bağlı değişiklikler, örneğin fıtıklaşmış diskler ve kemik darbeleri, siyatiğin en yaygın nedenidir.
  2. Obezite:  Aşırı vücut ağırlığı omurgada stresi arttırarak siyatiği tetikleyen spinal değişikliklere katkıda bulunabilir.
  3. Meslek:  Sırtınızı döndürmenizi, ağır yük taşımanızı veya uzun süre motorlu bir araç kullanmanızı gerektiren bir iş siyatikte rol oynayabilir ancak bu bağlantının net bir kanıtı yoktur.
  4. Uzun süre oturmak:Uzun süreler boyunca oturan veya oturan bir yaşam tarzına sahip insanlar aktif insanlardan daha fazla siyatik geliştirebilirler.
  5. Diyabet:Vücudunuzun kan şekerini etkileyen bu durum, sinir hasar riskinizi artırır.

 

Siyatik için ayırıcı tanı ve göstergeler

  • Tek taraflı bacak ağrısıbel ağrısından daha büyük ise
  • Ayağa veya ayak parmaklarına kadar yayılmış ağrı
  • Aynı dağıtımda uyuşukluk ve parestezi
  • Düz bacak kaldırma testi daha fazla bacak ağrısı oluşturur
  • Lokalize nöroloji-yani bir sinir kökü ile sınırlı ağrı var ise

  

SiYATIKTEN NASIL KORUNURUZ ?

Siyatik hastalığını önlemek her zaman mümkün değildir ve durum tekrarlanabilir. Ancak aşağıdakiler önerileri dikkate alarak hastalığın gelişme riskini azaltabilirsiniz:

  • Düzenli egzersiz:Sırtınızı güçlü tutmak için, kaslarınızın kaslarına özellikle dikkat edin; karın ve sırtınızdaki kaslar, uygun duruş ve hizalama için gereklidir. Doktorunuzdan belirli aktiviteleri tavsiye etmesini isteyin.
  • Doğru oturun ve oturduğunuzda doğru duruşu koruyun:Arka sırt desteği, kol dayama yeri ve döner tabanı olan bir koltuk seçin. Normal eğrisini korumak için sırt çantasına bir yastık veya havlu koyduğunuzdan emin olun. Diz ve kalçanızı koruyun.

 

SİYATİKTE FİZİK TEDAVİ

 

Öncelikle bireye bilgilendirici bir eğitim verilir.

Tedaviler, hastanın durumuna ve hastalığın seviyesine göre, değişebilir.

 

  • Aktivite modifikasyonu: Faaliyetleriniz için uygun tekniği kullanmayı fizyoterapistinizden öğrenmek ve yanlış hareketlerden kaçınmak

Elektroterapi : Tens kullanılır.

  • Sırt, bel ve karın kaslarına güçlendirme ve dayanıklılık egzersizleri
  • Kalça ve bacaklara kuvvetlendirmeye yönelik egzersizler
  • Mobilizasyon ve manuel yaklaşımlar
  • Diyaframa ve nefese yönelik yaklaşımlar
  • Miyofasyal GevşemeGrastob
  • Graston
  • Gevşetici egzersizler
  • Kupa terapi gibi osteopatik ve bütüncül yaklaşımlar ele alınır.

 

WhatsApp icon

WhatsApp iletişim için tıklayınız.

 

© Copyright 2021 | Tüm Hakları Saklıdır. | Web Tasarım: Mustafa Berker