Category filter:AllDoğuma HazırlıkFizik TedaviGenelPilates
No more posts
pulmoner-rehabilitasyon.jpg

10 Ekim 2022 Fizik Tedavi

Solunum yani pulmoner rehabilitasyon kronik solunum hastalıklarının tedavisi olarak kabul edilmektedir. Hastaların fiziksel ve psikolojik durumlarını düzeltmeyi amaçlar.

Pulmoner Rehabilitasyon kimlere uygulanır?

 

•Nefes darlığı,
•Günlük yaşam aktivitelerinde kısıtlanma,
•Yaşam kalitesinde azalma hissedenler
•Egzersiz kapasitesinde kısıtlılığı olan
•KOAH, astım ve covid-19 gibi tüm solunum hastalarına uygulanır.

Pulmoner Rehabilitasyon Programında Neler Yapılır?

 

* Hasta eğitimi ve sigara bıraktırma çalışması
* Bronşiyal hijyen teknikleri ve kontrollü solunum teknikleri.
* Egzersiz programları
* Oksijen desteği.
* Diyet planlaması
* Psikososyal destek.

Nefes ve gevşeme egzersizleri öğrenme, dikkat, bellek, odaklanma, düşünceyi organize etme gibi süreçlere katkı sağlar. bedenimizin neresinde en çok gerilim taşıdığımızı fark edip, bu kasları gevşetmemiz önemlidir. nefes ve gevşeme egzersizleri
sadece yaşam içerisinde karşılaştığımız gerginliklerde değil; kendinizi daha iyi hissedebilmek için de kullanabileceğimiz tekniklerdir.

Doğru nefes alma üzerine olan bu tekniği,

Sağ elimizi göğsümüze sol elimizi karnımızın üzerine yerleştirelim.
•Burnumuzdan nefes alıp yavaşça verelim.
•Nefes alıp verme sırasında eğer göğüs kafesimiz hareket ediyorsa yanlış nefes alıyoruz demektir.
•Nefes alırken sadece şuna dikkat edelim ;Nefes
aldığımızda karnımız şişecek nefesimizi tuttuğumuz sürece şiş kalacak ve verirken de içeriye doğru hareket edecek.

 

WhatsApp icon

WhatsApp iletişim için tıklayınız.

 


© Copyright 2021 | Tüm Hakları Saklıdır. | Web Tasarım: Mustafa Berker