Category filter:AllDoğuma HazırlıkFizik TedaviGenel
No more posts
antiaging.jpeg

17 Ağustos 2022 Fizik TedaviGenel

Anti-Aging

Serbest radikaller, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalma, azalan hormon, stres, sağlıksız beslenme, sigara kullanımı, durağan yaşam tarzı hızlı yaşlanmanın temel nedenleri arasında sayılabilir.Fakat bu olumsuz etkileri ortadan kaldırmak ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak imkânsız değildir.
Anti-Aging cilt bakımı uygulanırken; cilt bakımına ilişkin bir planın hazırlanması ve özellikle yaşam tarzının değiştirilmesi de önemli rol oynar.
Kalori kısıtlamasına gitmek, detoks uygulamak, rafine gıdalardan uzaklaşmak, yeterli derecede uyumak, kiloya dikkat etmek, sigara ve alkolden uzak durmak da Anti-Aging uygulamalarında ve genel yaşam standardında önemli rol oynayacaktır.

 

* Hormon tedavisi
* Beslenmenin düzenlenmesi
* Antioksidan, mineral, vitamin eksikliklerin giderilmesi
* Genetik faktörlerin değerlendirilmesi
* Stres yönetimi
* Egzersiz programı
* Cilt bakımı ve tıbbi kozmetik anti aging yöntemi olarak kullanılabilir.

Bir başka anti aging yöntemi olarak da kök hücre

Kök hücre muazzam bir gençlik kaynağı. Kök hücreyi iki şekilde kullanabiliriz. Birincisi PRP yani kanınızdan elde edilen kök hücreler, bir de yağ transferi yani kendi bölgesel yağınızdan elde edilen kök hücreler.

Anti agingin temel amaçları arasında şunlar vardır:

* Cilt dokusunu ve bağlayıcı hücreleri yenilemek,
* Hormonal düzensizlikleri dengelemek,
* Cinsel gücü ve sağlığı artırmak,
* Yaşlanma sonucu oluşabilecek hastalıklara karşı erken tanı ve önlem almak.

Yaşlanmayı önlemek için nasıl beslenmeli?

 

* Posa yönünden zengin dengeli bir beslenme tarzı hedeflenmeli,
* Haftada bir gün detoks yapılmalı veya daha kontrollü beslenilmeli,
* Su tüketimine dikkat edilmeli,
* Öğün sayısı artırılıp, tüketilen miktarlar azaltılmalı,
* Yağ tüketimine dikkat edilmeli,
* Tuz ve şeker tüketimi azaltılmalı,
* Porsiyon ölçüleri kontrol edilmeli.

Bu alışkanlıkların yanı sıra hücrelere gençlik aşılayan, antioksidan kapasitesi yüksek besinler, beslenme programı içerisinde yoğun olarak yer alırsa daha çok fayda sağlanabilir ve çok daha fit hissedilir.

 

WhatsApp icon

WhatsApp iletişim için tıklayınız.

 


© Copyright 2021 | Tüm Hakları Saklıdır. | Web Tasarım: Mustafa Berker