BOYUN AĞRISI

14 Ekim 2021
boyun-agrisi.jpeg

BOYUN AĞRISI

▪ Boyun ağrısı, bel ağrısından daha az görülmekle birlikte özellikle inaktif yaşam koşulları nedeniyle son yıllarda gittikçe artan oranlarda görülmektedir.

▪ İnsanların yaklaşık %70’i hayatlarında en az bir kez boyun ağrısı ile karşılaşırlar.

▪ Erişkin populasyonun yaklaşık %10’u en az bir kez boyun ağrısından yakınmaktadır

▪ Bel ağrılarına benzer bir prevelansa sahiptir fakat iş,  zaman kaybı ve nörolojik etkilenim  daha az görülür.

▪ En sık olarak boyun ağrısı şeklinde görülmekle birlikte uzuv ağrılarına da sebep olmaktadır.

▪ Boyunda en ciddi yaralanmalar ve yırtıklar C4 ve C7 arasında görülür.

BOYUN AĞRILARININ EN SIK NEDENLERİ

➢  Boyun bölgesindeki yumuşak doku yaralanmaları:  Kaslarda kasılma olduğu için boyundaki normal eğrilik azalır, boyun hareketleri ağrılı ve kısıtlı olur

➢   Boyun bölgesindeki herniasyon :  Basının büyüklüğü ve yerine göre boyun ve kol ağrısı, kollarda kuvvetsizlik ve his kaybı görülür

➢   Whiplash Sendromu, Yaralanmalar genellikle duran arabaya arkadan, yandan ve önden çarpmalar sonucunda oluşabileceği gibi spor yaralanmaları ve trafik kazalarında görülür.

➢   Romatizmal hastalıklardır : Fibromiyalji : Hastalar yoğun boyun ve sırt ağrılarıyla sabahleyin yorgun uyanmaktan, bitkinlikten, kol ve bacaklarda şişlik hissinden ve baş ağrılarından yakınırlar.

Özellikle stres boyun kaslarında kasılmaya neden olur ve boyun ağrısı, baş ağrısı ortaya çıkar

▪ Boyun ağrısı sıklıkla baş ağrısı ve omuz kuşağı ağrıları, servikal ve üst torasik kasların spazmı ile birliktedir.

▪ Günlük yaşam aktivitelerindeki fiziksel stresler, statik postürün sürdürülmesi ve uyku alışkanlıkları boyun ağrısına sebep olabilmektedir .

▪ Yüksek veya alçak yastık kullanımı, yüzükoyun yatış pozisyonları, başın önde olduğu pozisyonların kullanılması boyun ağrılarını tetikleyebilir.

 

BOYUN AĞRISININ TEDAVİSİ

Fizik Tedavi : Fizyoterapist size doğru duruş, hizalama, boyun kaslarını ve bağlantılı yapıları  güçlendirecek ve esneticek egzersizleri öğretir, ağrınızı hafifletmek ve tekrarını önlemek için ısı, buz, elektrik stimülasyonu ve çeşitli tedavi yöntemlerini kullanabilir.

Vücutta duruş değişiklikleri için önerilerde bulunur;

  • Mesleğinizle alakalı günlük duruş alışkanlığınız,
  • Omuzların sıklıkla öne yuvarlaklaşması
  • Omuzda çanta kullanma alışkanlığı düzenlenmesi,
  • Uyurken küçük bir yastık kullanımı

Boyunluk (cervikal collar ) : Yeni gelişmiş akut boyun ağrılarında kullanılabilir.

 Sıcak soğuk uygulamalar : Soğuk paket uygulamaları, ödem ve iltihabi reaksyonu azaltır.

           Sıcak uygulamalar ise, kası gevşetir

Elektroterapi uygulamaları :

▪ Ağrıyı azaltmak amacıyla özellikle ağrılı noktalara uygulanan TENS en etkili elektroterapi modalitelerinden biridir.

Fizyoterapistin göstereceği ev egzersizleri : Fizyoterapist gerekli müdahaleleri yaptıktan sonra ev egzersizini öğretir ve ayna karşısında kendisini gözlemleyerek yapması istenir.
 

WhatsApp icon

WhatsApp iletişim için tıklayınız.

 

© Copyright 2021 | Tüm Hakları Saklıdır. | Web Tasarım: Mustafa Berker